椅子に座って健康体操（金曜コース）
椅子に座って楽な姿勢でできる、手指から体幹、股関節、足指を動かす軽全身運動。
自宅でもでき、健康増進を図ります。
※水曜コースと金曜コースの内容は同じです
自宅でもでき、健康増進を図ります。
※水曜コースと金曜コースの内容は同じです
| 日時 | 2024年11月8日・22日、12月13日・27日 2025年1月10日・24日 10時から11時 |
|---|---|
| 場所 | 会議室 |
| 対象 | 概ね60歳以上 |
| 定員 | 30人 |
| 参加費 | 1,800円（全6回分） |
| 申込 | 電話・WEB |
| 持ち物 | タオル２本、水分補給用の飲み物、運動ができる服装 体育室用運動靴は必要ありませんが、運動ができる靴でご参加ください |
| 注意事項 | 水曜コースと金曜コース両方の受講は原則不可 （お申込み状況によっては可能な場合も有りますが、この場合は抽選となります。） |
| お申込み期間 | 2024年10月1日13時30分〜2024年10月31日00時00分 |
| お申込み状況 | 応募する |